ULTIMELE ARTICOLE


PRIVIND SOARELE ÎN FAŢĂ. Cum înfrângem teroarea morţii - Irvin Yalom


IRVIN YALOM

     „Privind Soarele în faţă” de Irvin Yalom aduce o privire asupra morţii şi a modalităţilor de a depăşi anxietatea morţii. Oamenii sunt singurele creaturi pentru care propria existenţă este o problemă iar moartea poate avea rădăcini angoasante.

     Nu există om care să nu se teamă de moarte, indiferent că este vorba de moartea propriei persoană sau a cuiva drag. Fiecare persoană îşi exprimă teama morţii în propriul stil: anxietate faţă de propria dispariţie, reflecţii asupra timpului pierdut, amintirea unor situaţii ireversibile (vătămări corporale grave, distrugeri, viol), regretul faţă de marii artişti şi genii ai lumii; toate acestea exprimă într-un fel sau altul propria confruntare sau incapacitatea persoanei de a-şi confrunta propria imagine a morţii.

     « Fiecare persoană se teme de moarte în felul ei. Pentru unii oameni, anxietatea morţii este muzica de fundal a vieţii şi fiecare activitate evocă gândul că un anumit moment nu se va mai întoarce niciodată ». Asistenţa profesională poate veni în ajutorul persoanelor care se confruntă cu angoasa morţii « teroarea pură faţă de moarte poate fi micşorată la scara unei anxietăţi cotidiene controlabile ».

     Heidegger definea moartea ca „imposibilitatea oricărei alte posibilităţi”. Moartea poată un mesaj insuportabil: este absolut sigură! Religia, într-un fel sau altul, încearcă să tempereze angoasa finitudinii noastre, în acest sens, gândiţi-vă la conceptul de consolare a vieţii de după moarte. Mulţi dintre călugării medievali păstrau prin preajma lor un craniu uman şi meditau asupra morţii inevitabile şi a felului de a trăi.

     « Orice s-ar spune, moartea chiar „doare”. Doare tot timpul; este mereu cu noi, scormonind undeva în interior, fâlfâind uşor, abia auzită, undeva sub membrana conştientului. Ascunsă şi deghizată, curgând într-o varietate de simptome, este izvorul multora dintre grijile, tensiunile şi conflictele noastre ». Anxietatea morţii se manifestă, nu numai în mod direct prin teama de moarte ci şi prin intermediul unor simptome psihologice. 

     Propriile scenarii legate de moarte sunt felurite: în unele cazuri frica faţă de moarte se manifestă în mod conştient prin angoasă, în alte cazuri, anxietatea morţii este indirectă, subtilă, mascată sub forma unor simptome somatice sau deghizată în conflicte psihologice.

     În cazul celor mai mulţi, preocupările legate de moarte nu sunt conştiente, acestea apar mascate prin:
           - religiozitate excesivă;
           - acumulare obsesivă de avere, posesii;
           - vânătoare oarbă de putere şi onoruri;
           - compulsivitate în căutarea noului, a sexului;
           - nevoia de a avea urmaşi;
           - vise etc.

     Atunci când anxietatea morţii este mascată şi în viaţa conştientă tema morţii nu este prezentă, cea mai bună modalitate de investigare se află pe tărâmul inconştientului (în viaţa onirică) prin interpretarea psihanalitică a viselor.

     Toate acestea nu sunt decât modalităţi inconştiente de a înfrânge moartea. Cea mai bună modalitate de abordare a anxietăţii morţii este metoda existenţialistă. Cele mai multe studii psihologice sublinează că relaţiile intime sunt o condiţie sine qua non pentru fericire şi dezvoltare personală. Singurătatea amplifică considerabil angoasa morţii, de aceea construirea de relaţii profunde cu ceilalţi are efect terapeutic.

    « Fiecare dintre noi trece prin momente de izolare interpersonală (sentimentul zilnic al singurătăţii) în moduri diferite pe parcursul diferitelor faze ale ciclului vieţii. Dar izolarea existenţialistă este mai rară la începutul vieţii, şi mai accentuată atunci când suntem ma în vârstă şi mai aproape de moarte. În aceste momente devenim conştienţi de faptul că lumea noastră va dispărea şi, de asemenea, că nimeni nu ne va putea însoţi în sumbra noastră călătorie către moarte. » Non-existenţa nu ar trebui să fie terifiantă: nu veţi şti niciodată că nu veţi şti. 

     Cum să ne alintăm în faţa propriei morţi?

     Faptul că cineva va continua să existe, nu ca persoană individuală, dar prin valorile şi acţiunile sale care continuă să se transmită mai departe de-a lungul generaţiilor, poate fi o consolare puternică pentru cei care se tem de propria moarte. « Nu poţi iei cu tine din această lume nimic din ceea ce ai primit; poţi să iei cu tine numai ceea ce ai dăruit ». Transmiterea prin unde de  influenţă, adică împlinirea de fapte bune şi influenţa pozitivă asupra altora va persista şi după dispariţia dvs. 

     Înfruntarea morţii ne dă ocazia de a reveni la viaţă mult mai activ, empatic şi intens. Gândul înfricoşător asupra morţii inevitabile, ne împiedică să ne bucurăm de viaţă şi nu ne lasă nicio plăcere intactă.

   Freud, în eseul „Despre efemeritate”, neagă ferm că efemeritatea distruge valoarea şi sensul lucrurilor. Efemeritatea nu este lipsită de sens.” Limitarea unei plăceri îi creşte şi mai mult valoarea”.

    Nietzche spunea că atunci „când suntem obosiţi, suntem atacaţi de gânduri pe care le-am depăşit cu mult timp în urmă”. Acesta ne îndemna „amor fati” (iubeşte-ţi soarta), adică să ne croim o soartă pe care să o iubim. Filosoful continuă şirul îndemnurilor remarcabil de grăitoare: „Devino ceea ce eşti” , „Ceea ce nu mă omoară, mă întăreşte”, „Consumă-ţi viaţa”, „Mori la timpul potrivit”. Recomandările lui Nietzche se referă la a-ţi trăi viaţa, a căuta împlinire de sine, a-ţi valorifica potenţialul, a trăi din plin şi cu îndrăneală. Unele persoane evită să „guste” din viaţa această de teamă de nu a pierde: „Unii refuză împrumutul vieţii ca să nu trebuiască să plătească datoria morţii” (Otto Rank).

     Un impediment în a ne trăi viaţa aşa cum simţim noi nevoia să o trăim este părerea celorlalţi despre noi, despre acţiunile noastre. În acest sens, este ilustrativ exemplul acelor oameni care condamnaţi la moarte, şi-au planificat ultimile gesturi şi cuvinte. Părerea celorlaţi ne transformă în sclavii propriei vieţi.  

     « ... înţelegând cu adevărat condiţia umană – finitudinea noastră, timpul scurt pe care-l avem de petrecut în lumină – vom ajunge nu numai să savurăm bogaţia fiecărui moment şi simpla plăcere de a exista, dar şi să avem mai multă compasiune faţă de noi înşine şi faţă de toate fiinţele umane ».

     Moartea nu are alternative: priviţi-o cu viaţă! Unii oameni găsesc mai apoi în temerile pentru moarte o profundă dragoste pentru viaţă şi  modului de a o trăi intens şi frumos.

     Pentru a testa valoarea regretului, Yalom ilustrează în cartea “Privind Soarele în faţă” un exerciţiu terapeutic: să ne proiectăm peste un an sau peste cinci ani şi să ne gândim la noile regrete care ar putea să se acumuleze în această perioadă.

     “Cum poţi să trăieşti acum fără a acumula noi regrete? Ce trebuie să schimbi în viaţa ta?”.

     Închei recenzia acestei cărţi minunate cu relaţia pe care a găsit-o Yalom între sex şi moarte: fuziunea iubirii diminuiează anxietatea existenţială iar sexualitatea este o forţă care contracarează adesea gândurile despre moarte. Profesore Yalom, eşti minunat, te-am văzut aproape de Freud, pe parcursul lecturării acestei inspirate lucrări!


*** IRVIN, Y., (2011), Privind soarele în faţă, Bucureşti, Editura Vellant

 

 



Andreea
Andreea
Abandon
Abandon
Abuz fizic
Abuz fizic
Abuz fizic și emoțional
Abuz fizic și emoțional
Adolescența
Adolescența
Agresivitate
Agresivitate
Agresivitate în cuplu
Agresivitate în cuplu
Abuz emoţional
Abuz emoţional
Agresivitate verbală
Agresivitate verbală
Anxietate socială
Anxietate socială
Atacuri de panică
Atacuri de panică
Blocat în relații disfucţionale
Blocat în relații disfucţionale
Cine sunt eu ???
Cine sunt eu ???
Comportament autodistructiv
Comportament autodistructiv
Conduite agresive
Conduite agresive
Decepție
Decepție
Dependență de droguri
Dependență de droguri
Dependență de medicamente
Dependență de medicamente
Dependență de tutun
Dependență de tutun
Depresie
Depresie
Depresie post partum
Depresie post partum
Despărțire
Despărțire
Dezvoltarea creativității
Dezvoltarea creativității
Dezvoltare personală
Dezvoltare personală
Dificultăți comportamentale
Dificultăți comportamentale
Divorț
Divorț
Fobii
Fobii
Heteroagresivitate
Heteroagresivitate
Îmbunătățirea relației de cuplu
Îmbunătățirea relației de cuplu
Infidelitate
Infidelitate
Managementul timpului
Managementul timpului
Neglijență
Neglijență
Neîncredere în sine și în ceilalți
Neîncredere în sine și în ceilalți
Optimizarea performanței
Optimizarea performanței
Optimizare personală
Optimizare personală
Probleme de relație
Probleme de relație
Relații interzise
Relații interzise
Sarcină și maternitate
Sarcină și maternitate
Senectute
Senectute
Stres posttraumatic
Stres posttraumatic
Teamă ... ezitare
Teamă ... ezitare
Tentative de suicid
Tentative de suicid
Te rog tati nu pleca !
Te rog tati nu pleca !
Timiditate
Timiditate
Traume infantile
Traume infantile
Tulburări alimentare
Tulburări alimentare
Tulburări de adaptare
Tulburări de adaptare
Tulburări de comportament
Tulburări de comportament
Tulburări de comunicare
Tulburări de comunicare
Tulburări de memorie
Tulburări de memorie
Tulburări de somn
Tulburări de somn
Tulburări obsesiv-compulsive
Tulburări obsesiv-compulsive
Tulburări psihosomatice
Tulburări psihosomatice
Tulburări sexuale
Tulburări sexuale
Doliu
Doliu
Violență domestică
Violență domestică

Înscriere newsletter