Skip links

Author: Andreea-Florentina

Antrenamentul autogen Schultz

Antrenamentul autogen Schultz

in
Antrenamentul autogen (autogenerat) desemnează o metodă de relaxare, inspirată din hipnoza medicală, dezvoltată de către psihiatrul german I. H. Schultz, începând cu 1930 şi care este folosită cu succes în psihoterapie şi în antrenamentul sportivilor de performanţă. Acest antrenament autogen constă în anumite autocomenzi de genul „O căldură plăcută
Atacul de panică

Atacul de panică

in
Multe persoane experimentează, măcar o dată în viaţa lor, anxietatea înaintea unor evenimente importante precum: un examen dificil, luarea unei decizii, naşterea primului copil, vizitarea unui loc necunoscut, prima întâlnire cu un partener sau un interviu pentru obţinerea unui loc de muncă etc.   Acest