Antrenamentul autogen Schultz
Antrenamentul autogen Schultz
in
Antrenamentul autogen (autogenerat) desemnează o metodă de relaxare, inspirată din hipnoza medicală, dezvoltată de către psihiatrul german I. H. Schultz, începând cu 1930 şi care este folosită cu succes în psihoterapie şi în antrenamentul sportivilor de performanţă. Acest antrenament autogen constă în anumite autocomenzi de genul „O căldură plăcută